WORKSHOP

JUST BREATHE, door middel van ademhalen terugkomen bij je ware essentie.

VIDEOBOEK NU

daag jezelf uit

Just Breathe, een training waar je iets aan hebt!

Adem in .. Adem uit. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Maar inmiddels zijn er een tal van ademtechnieken waarmee we allerlei bijzondere gevoelens in onszelf naar boven kunnen brengen. Één van die technieken is het Présence Proces welke ik graag combineer met de ademhalingstechniek die ik tijdens mijn cursus voor de   Wim Hof Methode heb meester gemaakt. Deze combinatie maakt dat we meer rust in ons zelf kunnen vinden en de connectie met onze innerlijke kracht weer kunnen voelen en gaan gebruiken. Maar ook door de kennis en ervaring tijdens mijn Koude trainingen zie ik de kracht van de elementen die bijdragen aan een verbetering van ons mentale systeem. de adem en de kou zijn voor voor mij on losmakend verbonden met elkaar. En hoewel het niet noodzakelijk is om de kou te omarmen een beetje kennis over het hoe en waarom kan geen kwaad.

 Door in theorie te begrijpen wat er gebeurd in het lichaam, leggen we de basis. Vervolgens gaan we de ademhaling in praktijk brengen. Dit roept gevoelens en soms ook emotie op. Deze prikkels worden dan onbewust gekoppeld aan het geen je in theorie al hebt geleerd en op die manier blijft het bij je hangen en maakt het iets onvergetelijks. Deze ervaring zal je helpen om je ademhaling te optimaliseren en rust in het lichaam te krijgen en op die manier weerstand te bieden aan de hectiek van alle dag. 

Lees meer in een stuk welke ik geschreven heb ‘wie houdt er van de kou?’

Voordelen Koude training:

* stimulering bloedcirculatie

* stimulering lymfesysteem

* versterking mentale vlak

* verhoging energielevel

* betere concentratie

* balans tussen lichaam en geest

* stress reductie

* Helder en opgewekt gevoel

* doorzettingsvermogen

voordelen van de ademhaling?

* Ontspanning

* loslaten van Stress

* Meer stilte in het hoofd

* Grotere verbondenheid met het lichaam

* Je leert je lichaam voelen

* Je hart en buik zijn beter verbonden

* ontstekingsgevoeligheid verminderd

* Algemene weerstand wordt verhoogt

* Energie neemt toe

 

Workshop
Just Breathe

Hormoon Boost
Wandeling

Sub Coaching

Online
Programma

The Workshop

Aanmelden voor een workshop

Via het contactformulier kun je je aanmelden voor één van mijn workshops.
Na het invullen van het formulier neem ik zo snel mogelijk contact met je op.